ما هي نشاط  الهايكنج؟

الهايكنج أو السير لمسافات طويلة او السير الجبلي هي رياضة المشي في الجبال أو في المناطق الطبيعية ذات الطبيعة الجبلية بصفة عامة. تختلف الهايكنج عن رياضة المشي العادية. الخط الفاصل بين المشي والحركلة غير واضح. في حين أن كلا النشاطين يعنيان الاستكشاف سيرًا على الأقدام، فإن الكثير من الناس يعرّفون أنفسهم بأنهم يمشون فقط. تساعد مقارنة النشاطين ومقارنتهما في التمييز بين ما إذا كنت تحركل او تتنزه. الحركلة هو تمرين طبيعي يعزز اللياقة البدنية، وهو اقتصادي ومريح، ولا يتطلب أي معدات خاصة. نظرًا لأن الممارسون يمكن أن يمشوا بقدر ما يريدون، فلا توجد إجهاد جسدي إلا إذا كانوا يسيرون بين التلال أو الجبال في اتجاه متصاعد. Continue reading →